3児の母・miharuです。
今回は**「第3子産後2年」**という節目の記録です。
気づけば3人目を出産してからもう2年。
「産後」という言葉がしっくりこなくなり、日常に追われながらも、ようやく自分の体と向き合える余裕が出てきたと感じています。
産後2年、体はどう変わった？
正直に言うと、
「完全に元に戻った！」という感覚はまだありません。
今でも、
疲れやすい
寝不足が続くと一気に体調を崩す
無理をすると数日引きずる
といったことはあります。
ただ、産後すぐの
「原因がわからない不調」
「とにかくしんどい状態」
からは、確実に抜け出せました。
体調の波はあるものの、
「今日は無理しない日」
「今日は少し動けそう」
と自分で調整できるようになったのは、大きな変化だと思います。
甲状腺（橋本病）と向き合い続けた産後2年間
私は橋本病があり、甲状腺の治療を続けながらの育児をしています。
第3子の妊娠・出産を経て、ホルモン値は少しずつ安定してきました。
最近の血液検査結果
T3：2.53pg/ml（2.2〜4.3）
T4：1.37ng/dl（0.8〜1.60）
TSH：5.18μIU/ml（0.20〜4.5）
※（）内は基準値
現在はチラージンSを100μg/日内服しています。
TSHはやや高めですが、T3・T4は安定しています。
ただし、
数値が良い＝体調が完璧
ではないのが、甲状腺疾患の難しいところ。
「検査上は問題ないけど、今日はしんどい」
そんな日も、今でもあります。
それでも今は、
これはホルモンの波かもしれない
無理すると悪化しそう
と、自分の体のサインに気づけるようになってきました。
三人育児と自分の体のバランス
三人育児は、想像以上に体力を使います。
特に産後しばらくは、
「自分の体のことは後回し」
になりがちでした。
でも今は、
完璧じゃなくていい
手を抜く日があっていい
自分の体調を最優先する日があっていい
そう思えるようになりました。
これは、上の子たちの育児経験があったからこそだと思います。
産後2年の今、伝えたいこと
もし今、
産後の不調が続いている
「もう産後なのにおかしいな」と感じている
甲状腺やホルモンのことで悩んでいる
そんな方がいたら、伝えたいです。
産後2年でも、体はまだ変化の途中。
焦らなくて大丈夫。
比べなくて大丈夫。
自分の体の声を聞きながら、
少しずつ「今の自分」に合うペースを見つけていけばいい。
私もまだ途中ですが、
これからも体調や甲状腺のことを、正直に書いていこうと思います。
